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Sezione storica
Cenni storici del Giappone	*Le radici comuni della popolazione di Okinawa e delle isole giapponesi*
	*Lo sviluppo della cultura di Okinawa e i contatti con la Cina: secoli XII-XIV*
	*L’unificazione di Okinawa: secoli XV e XVI*
	*L’integrazione di Ryūkyū nel feudalesimo giapponese: secoli XVII-XIX*
Le origini del karate do	*La tradizione esoterLa tradizione esotericaica*
	*Il contributo dell’arte cinese del coContributombattimento*
	*L’elaborazione del karate di OkinaL'elaborazione del karate a Okinawawa*
	*La prima scuola di karate: Sòkon Matsumura*
L'emergere del karate moderno	*Ankò Itosu, discepolo di Matsumura*
	*Il karate nella scuola: l’insegnamento di Itosu e dei suoi allievi*
	*Le Istruzioni di Ankò Itosu*
	*La modificazione dei kata da parte di Ankò Itosu*
	*La formalizzazione*
	*I discepoli di Ankò itosu*
Il karate a Okinawa nel sec. XIX	*Le due correnti: Shòrin e Shòrei*
	*La scuola Gojù-ryù – dal Naha-te al Gojù-ryù: Kanryò Higaonna (1853-1915)*
	*La fondazione del Gojù-ryù: Chòjun Miyagi (1888-1953)*
	*I kata del Gojù-ryù*
	*La classificazione dei kata*
	*Le qualità del Gojù-ryù e le critiche che gli sono mosse*

Yamato Kan
Il nome, il logo e il motto	Il nome
	Il logo
	Il motto
Il dojo, le regole e il saluto	Dojo (il luogo)
	Comportamento nel Dojo
	Dojo Kun (Le regole del luogo)
	Rei (il saluto)
I corsi	I corsi
Il maestro	Il maestro
Hombu dojo	Hombu Dojo
La cintura e i Sistemi di graduazione	Come annodare la cintura
La cintura e i Sistemi di graduazione	I sistemi di graduazione
I maestri e la genealogia del Goju Ryu	I maestri storici
I maestri e la genealogia del Goju Ryu	La genealogia del Goju Ryu
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